Utrustningslista (4:e revisionen)
Detta är min förfinade utrustningslista som har hängt med och förfinats efter fyra olika fjällvandringar i norra Sverige.
Lovar inte att den är komplett eller uppfyller just dina behov, använd den som en rådgivning bara...
| Per person | Per grupp | Pryl | Kommentarer |
1 |
Anteckningsblock+Penna | Dagbok, Ant. Mm | |
1 |
Bok | Flora & Fauna, om intressant? | |
1 |
Byxor | Tunnare/Snabbtorkande | |
1 |
Compeed | Skavsårsplåster | |
1 |
Diskmedel och svamp | Några ml diskmedel räcker långt till flottiga grytor | |
1 |
Fleecejumper, Tjock | Gärna hög hals, För kalla dagar | |
1 |
Fleecejumper, tunnare | Att vandra i kyligare dagar, hög hals är bra | |
1 |
Fotsalva/mjukgörande kräm | Liten tub | |
1 |
Första förband | Litet format, sårtvätt, förband, mm | |
1 |
Gas | Två små flaskor brukar räcka för mig… | |
1 |
Gasbrännare | Förvaras i Trangiaköket | |
1 |
GPS & Batterier | Eventuellt | |
1 |
Handduk | Liten, finns som torkar snabbt | |
1 |
Handskar | Tunna, för kalla dagar och mot mygg | |
1 |
Hatt eller keps | Mot solen. Hatt är bättre att hänga myggnät på! | |
4 |
Kalsonger | Får ej skava | |
1 |
Kamera | Med Extra batteri/minneskort | |
1 el 2 |
Karta | Tips: Kan impregneras med fixativ | |
1 |
Kikare | Ej nödvändigt alls, väger ganska mkt | |
1 |
Kompass | Ej supernödvändigt, fast bra att ha vid t.ex. dimma | |
| Kontanter | För båtar, bussar, mm - 2000:- | ||
1 |
Kortlek | ||
1 |
Kåsa, liten | Att dricka ur | |
1 |
Kåsa, stor | Att äta ur | |
1 |
Kängor | Gå in dom innan… | |
1 |
Leukoplast | Förebyggande mot skavsår, tejpar fötterna | |
1 |
Liggunderlägg | I vattentät påse. Uppblåsbara att föredra | |
1 |
Liten fickkniv | Att alltid ha i fickan, ju mindre, ju bättre | |
1 |
Lädersmorning | Eller annan typ av skofett/vax | |
1 |
Mobilladdare | Eventuellt | |
1 |
Mobiltelefon | I plastpåse, ta med laddaren? Telia GSM funkar bäst i fjällen | |
1 |
MP3-Spelare & Batterier | Eventuellt | |
| Myggmedel | T.ex. apotekets "Mygga", hur viktigt som helst vissa år… | ||
1 |
Myggnät för ansiktet | Välj ett med ganska stora maskor, dvs myggnät, inte ett moskitonät | |
1 |
Mössa | För kalla nätter och kalla huvud, ev mot mygg | |
1 |
Nål och tråd | ||
5-7 |
Persedelpåsar | För att hålla koll på saker | |
5 |
Plastpåsar, Små | Extra plastpåsar, 3 liter, för småprylar | |
2 |
Plastpåsar, Större | Större för kläder | |
1 |
Rakblad & Liten Spegel | Rakbladen kan man ha utan "pinnen" i t.ex. en APS-fotorulle-burk | |
1 |
Regn/Vindjacka | ||
1 |
Regnbyxor | ||
1 |
Regnskydd för ryggsäck | ||
3 |
Remmar | Som kan dras åt | |
1 |
Rep | 18 m starkt rep. (330kg), för nödsituationer | |
1 |
Ryggsäck | 60-80 liter | |
1? |
Ryggsäck, liten | Ev. Om man ska gå dags- eller toppturer | |
1 |
Salt, Peppar, Socker, Kryddor | I små vattentäta burkar | |
1 |
Sandaler/Strandskor | Att gå i runt lägret bara, inte helt nödv. | |
1 |
Sked, Plast | Räcker bra, behöver ingen gaffel/kniv! | |
1 |
Solkräm | Liten liten tub, mest för näsan | |
1 |
Sovsäck | Förvara i vattentät plastpåse… Välj inte en för Tung eller Varm bara… | |
1 |
Stav | Teleskopstav, för vad. | |
1 |
Stormkök | Kök med kastruller | |
10 |
Säkerhetsnålar | Stora, för tvätt på ryggsäcken, mm | |
1 |
Tandborste & Tandkräm | Tandkräm i mini-hotell-modell-tub | |
1 |
Termometer | Så liten som möjligt, kul att veta värmen… | |
1 |
Termos | För varmt vatten till varmt mellanmål/lunch, 1 liter | |
1 halv |
Toarulle | I plastpåse, en halv räcker gott | |
3 ev 4 |
T-shirts | Inte bomull, finns i lycra som torkar fort | |
2 |
Tunna strumpor | Ull | |
1 |
Tvål | I plastpåse | |
1 |
Tält | ||
2 pkt |
Tändstickor | På olika ställen | |
2 |
Ullstrumpor, Tjocka | Ull är viktigt som material sett, värmer även som blöta | |
1 |
Underställ/Långkalsong | Att sova i, eller kalla dagar | |
1? |
Vadarskor | Antingen vadarboots (ev. Silvertejp med till att tejpa regnbyxor med) | |
1 |
Vattenflaska m bältesclip | Absolut måste, alltid i bältet | |
1 |
Visp | Liten | |
1 |
Värktabletter | 1 Ark. + ev andra tabletter? Allergitabletter? | |
5 par |
Öronpluggar | Till tåg, mot myggoljud, snarkningar, you name it… |
Gällande mat:
Frukost: Jag brukar köra med fiberberikad havregrynsgröt - räkna med ca 1.0-1.2 dl flingor per person - till detta pulvermjölk som blandas i vatten, lite russin och ca 3 knäckebröd per person (inte mer). En 175 gr mjukost-tub räcker en dag för 3 personer och hinner inte bli dålig på den tiden, gott är t.ex. salta eller rökta smaken som skinka, ren eller vilt. Godast knäckebröden ute tycker jag är frukostknäckebröden som dessutom är mest energirika ("ju grövre ju bättre" vet jag inte om jag håller med om...)
Mellanmål (2): Gott är t.ex. torkad frukt, frön, godis mm som ger lite snabb energi utan att behöva tillagas.
Lunch: Bästa till lunchen är ett lättare varmt eller kallt mål. Koka på extra vatten på morgonen som kan blandas t.ex. med pulver för soppor, så slipper man dra fram köket i onödan.
Kvällen: Tips är snabbmakaroner och pulvermos som drar lite gas att få klara. Feta rökta salamis håller bra, torkad svamp blir riktigt gott. Många rätter kan baseras på t.ex. pulver-Carbonara eller andra soppor. Komplettera ev med ett knäckebröd.
Allmänt: Ta inte med för mycket mat - "för att vara på säkra sidan". Mat väger mycket och ofta släpar man runt på massa mat i en vecka som man har med sig hem. Ta med mycket kryddor; extra salt, peppar, torkad vitlök och socker. Ketchup finns i småpåsar på större hamburgerfirmor. Överbliven mjukost kan tryckas i de flesta soppor på kvällen.
(C)2000-2007 Thomas Abrahamsson, thomas@lysator.liu.se, 574 visits since November 2019.